Kesehatan Keluarga

      Siapa sih yang tidak suka tidur? Tidur merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh setelah sepanjang hari beraktivitas, sehingga setiap orang pasti membutuhkannya. Tidur pada dasarnya memiliki enam fungsi utama seperti berikut :

-          Tidur Mempengaruhi Pola Makan

Apabila Anda memiliki cukup tidur, tujuh sampai delapan jam perhari, maka Anda tidak perlu khawatir. Namun bagi Anda yang memiliki waktu tidur kurang dari yang dianjurkan, maka Anda akan cenderung mudah terserang stress. Stress tersebut juga membuat Anda cenderung mengkonsumsi obat, makanan yang tidak sehat yang dapat mengganggu kadar gula dalam tubuh.

-          Tidur Memperbaiki Sel Rusak

Ketika tidur, tubuh akan memperbaiki sel yang rusak dengan lebih efektif. Tidur juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu diperlukan juga kasur yang pas untuk menunjang tidur Anda, salah satunya Springbed American Pillo. Ketika tidur sistem kekebalan tubuh meningkat untuk mampu menjauhkan Anda dari berbagai macam penyakit.

-          Tidur Meningkatkan Daya Ingat

Mungkin bagi Anda yang daya ingatnya menurun disebabkan oleh kurangnya waktu tidur Anda. Tidur sesuai dengan kebutuhan akan membantu meningkatkan daya ingat, kreatifitas dan kesadaran diri. Saat tidur, neuron di korteks serebral otak akan memperbaiki diri dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi Anda.

-          Tidur Mencegah Penyakit

Gangguan tidur bisa menyebabkan tekanan darah tinggi dan gagal jantung. Oleh sebab itu sebaiknya Anda tetap memiliki cukup tidur untuk mencegah datangnya penyakit mengerikan tersebut.

-          Tidur Meningkatkan Energi

Tidur jelas berfungsi untuk meningkatkan energi, vitalitas, dan daya tahan tubuh. Selain itu, Anda akan merasakan performaterbaik Anda di tempat kerja, saat berolahraga.

-          Tidur Mencegah Stress

Tidur cukup akan menghindarkan diri Anda dari stress. Namun perlu diingat, tidur berlebihan juga tidak baik karena justru membuat badan Anda bertambah gemuk, dan dapat memicu stress.

Untuk dapat merasakan fungsi utama tidur di atas, mulai sekarang sebaiknya Anda menjaga porsi tidur Anda selama tujuh sampai delapan jam setiap hari terutama memakai kasur yang nyaman dari boboyu. Perlu diingat juga makanan yang sehat juga menunjang tidur Anda. Sekian informasi mengenai fungsi tidur, Semoga bermanfaat.

Salam hangat boboyu,,